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Tendance Beauté

Le premier secret de la longévité est de prendre des aliments sains et équilibrés. Évitez à tout prix de manger trop de gras et trop de sucré, mangez colorés, c’est-à-dire des variétés d’aliments, notamment des fruits et légumes. Puis buvez suffisamment d’eau. L’oméga 3 qu’on trouve dans les poissons gras, les noix et l’huile de colza retarde la vieillesse. Consommez-en autant que possible pour rester jeune. La sédentarité est aussi l’ennemi de la bonne santé et favorise le vieillissement hâtif. En effet, rester assis pendant plusieurs heures augmente les risques de vieillissement prématuré. D’autres astuces sont disponibles sur le site Tendance Beauté pour démarrer vos bonnes habitudes.

Massage anti-âge pour rester jeune

Pour prévenir l’apparition des rides sur votre visage, quelques techniques de massage vont vous aider. Pour lisser votre front, ouvrez grand les yeux et renversez la tête en arrière pour regarder en haut. Ensuite, levez les sourcils avec un air étonné, sans plisser le front et le plus haut possible. Puis, massez vos tempes avec vos dix doigts, après vos sourcils et votre front en faisant de petits cercles. Contournez vos oreilles avec vos pouces. Lorsque vous faites le massage, mobilisez votre cuir chevelu pour stimuler la circulation et faire une sorte de lissage liftant. Enfin, fermez et ouvrez lentement les yeux. Ces massages sont à répéter tous les jours, avec une séance de deux à six fois par période de trente secondes.

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